आंखों की सूजन हो सकती है किडनी खराब होने का संकेत: जानें लक्षण और बचाव

सुबह उठते ही अगर आपकी आंखों के आसपास सूजन (पफी आईज) दिखती है, तो इसे हल्के में न लें। आमतौर पर लोग इसे नींद की कमी, थकान या रोने की वजह मानते हैं, लेकिन हालिया शोध में चौंकाने वाला खुलासा हुआ है। मेडिकल जर्नल द लैंसेट में प्रकाशित एक रिसर्च के अनुसार, लगातार आंखों की सूजन किडनी की खराबी का शुरुआती लक्षण हो सकती है। यह शरीर में पानी जमा होने और प्रोटीन लीक होने का संकेत हो सकता है, जो किडनी फेलियर की शुरुआत हो सकती है।

क्यों होती है आंखों में सूजन?
हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. समीर भाटी के अनुसार, किडनी का मुख्य काम खून को साफ करना और अतिरिक्त पानी व विषैले तत्वों को बाहर निकालना है। जब किडनी ठीक से काम नहीं करती, तो प्रोटीन पेशाब के जरिए निकलने लगता है, जिससे शरीर में पानी जमा हो जाता है। इसका सबसे पहला असर चेहरे और आंखों पर दिखता है, जिसे पफी आईज के रूप में देखा जाता है।

किडनी खराबी के अन्य लक्षण

• बार-बार पेशाब, खासकर रात में
• पेशाब में झाग, बदबू या रंग बदलना
• थकान, कमजोरी और भूख में कमी
• पैरों, टखनों या चेहरे पर सूजन
• आंखों के नीचे डार्क सर्कल या चेहरे पर पीलापन

किन्हें है ज्यादा खतरा?

• डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर के मरीज
• अधिक नमक या प्रोटीन युक्त भोजन करने वाले
• कम पानी पीने वाले, धूम्रपान या शराब का अधिक सेवन करने वाले
• जिनके परिवार में किडनी रोग की हिस्ट्री हो

क्या करें?
अगर आंखों में लगातार सूजन या अन्य लक्षण दिखें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। यूरिन टेस्ट, ब्लड टेस्ट और किडनी फंक्शन टेस्ट (KFT) से किडनी की स्थिति का पता लगाया जा सकता है।

किडनी को स्वस्थ रखने के उपाय

• रोजाना 8-10 गिलास पानी पिएं।
• नमक और प्रोसेस्ड फूड कम करें।
• नियमित व्यायाम करें और वजन नियंत्रित रखें।
• धूम्रपान और शराब से बचें।
• ब्लड प्रेशर और शुगर को कंट्रोल करें।
• सालाना हेल्थ चेकअप कराएं।