सनस्क्रीन अब सिर्फ विकल्प नहीं, रोज़ाना की ज़रूरत: त्वचा को UVA-UVB किरणों से बचाने पर विशेषज्ञों का ज़ोर

 लंबे समय तक बिना सुरक्षा के धूप में रहने से त्वचा का रंग असमान हो सकता है, पिग्मेंटेशन बढ़ सकता है और त्वचा कैंसर जैसी गंभीर समस्याओं का खतरा भी बढ़ जाता है।

SPF 30-50 वाली सनस्क्रीन सबसे बेहतर

डर्मेटोलॉजिस्ट्स का मानना है कि SPF 30 से 50 वाली सनस्क्रीन अधिकांश लोगों के लिए पर्याप्त सुरक्षा प्रदान करती है। SPF 30 लगभग 97% UVB किरणों को रोक सकता है, जबकि SPF 50 इससे भी अधिक सुरक्षा देता है। हालांकि केवल अधिक SPF चुनना ही पर्याप्त नहीं है, बल्कि सही मात्रा में और सही समय पर सनस्क्रीन लगाना भी जरूरी है बाहर निकलने से कम से कम 15 से 20 मिनट पहले सनस्क्रीन लगानी चाहिए और यदि लंबे समय तक धूप में रहना हो तो हर दो से तीन घंटे में दोबारा लगाना चाहिए।

घर के अंदर भी जरूरी है सनस्क्रीन

कई लोग मानते हैं कि सनस्क्रीन केवल बाहर जाने पर लगानी चाहिए, लेकिन विशेषज्ञ इस धारणा को गलत बताते हैं। UVA किरणें खिड़कियों के शीशों से होकर भी त्वचा तक पहुंच सकती हैं। इसके अलावा मोबाइल, लैपटॉप और अन्य डिजिटल स्क्रीन से निकलने वाली ब्लू लाइट भी त्वचा पर प्रभाव डाल सकती है। इसलिए घर के अंदर काम करने वाले लोगों को भी सनस्क्रीन लगाने की सलाह दी जाती है।

टैनिंग और समय से पहले बुढ़ापे से बचाव

नियमित रूप से सनस्क्रीन का उपयोग करने से टैनिंग, सनबर्न, डार्क स्पॉट्स और पिग्मेंटेशन जैसी समस्याओं को काफी हद तक रोका जा सकता है। साथ ही यह त्वचा की प्राकृतिक चमक बनाए रखने और समय से पहले आने वाली झुर्रियों को कम करने में भी मदद करती है। यही कारण है कि त्वचा विशेषज्ञ सनस्क्रीन को एंटी-एजिंग स्किनकेयर का सबसे महत्वपूर्ण उत्पाद मानते हैं।

सही सनस्क्रीन कैसे चुनें?

विशेषज्ञों के अनुसार सनस्क्रीन खरीदते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए: SPF 30 से 50 के बीच का उत्पाद चुनें। "Broad Spectrum" लिखा होना चाहिए ताकि UVA और UVB दोनों से सुरक्षा मिले। तैलीय त्वचा के लिए जेल या मैट फिनिश सनस्क्रीन बेहतर होती है। शुष्क त्वचा वाले लोग मॉइस्चराइजिंग गुणों वाली सनस्क्रीन चुन सकते हैं। पानी या पसीने में अधिक समय बिताने वालों के लिए वॉटर-रेसिस्टेंट सनस्क्रीन उपयुक्त रहती है।

बढ़ती जागरूकता से बढ़ रही मांग

स्किनकेयर के प्रति बढ़ती जागरूकता के कारण भारत सहित दुनिया भर में सनस्क्रीन की मांग तेजी से बढ़ रही है। लोग अब इसे केवल गर्मियों का उत्पाद नहीं बल्कि पूरे साल उपयोग में आने वाली त्वचा सुरक्षा का महत्वपूर्ण साधन मानने लगे हैं।